云端天路，雪域高原，伫立在灼灼烈日之下的官兵，常面临高发性的晒伤问题。如何判断是否晒伤、晒伤后有哪些药物可以缓解症状，以及有哪些预防晒伤的方式和技巧？今天我们邀请到中国人民解放军空军特色医学中心皮肤科蔡宏，与我们讲述高原等特殊驻训环境下的晒伤问题与防治措施。

　　问：在特殊训练环境下，战士们如何快速识别自己已经被晒伤？

　　蔡宏：在高原这样的特殊训练环境下，紫外线的强度很高，战士们容易遭受UVA和UVB的辐射。如果战士发现皮肤开始发红，并有火辣辣的感觉时，就表明可能已经开始被晒伤了，需要立即采取紧急处理措施。

　　问：官兵晒伤后应涂抹什么药物，有哪些注意事项？

　　蔡宏：官兵晒伤后，首要的处理措施是冷湿敷。战士们可以使用冷藏的纯净水，将纱布浸透后局部冷湿敷，这有助于降温并减少热损伤，有条件的话也可以使用冷喷仪进行局部降温。在这个阶段，并不一定需要立即涂抹药物。

　　如已经晒伤，官兵可以使用收敛性的药物，如炉甘石洗剂来帮助缓解症状。蔡主任特别强调，严重晒伤可能诱发光毒反应，损伤细胞，此时可以口服抗过敏药物，如抗组胺药来减轻皮肤的反应，必要情况下，可使用激素进行治疗。

　　需要注意的是，晒伤后采取防晒措施尤为重要，帽子和口罩是必备品，使用部队自己研发的高原防晒霜和防晒唇膏也是很好的选择。此外，蔡主任建议官兵晒伤后多吃一些富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜水果，有助于滋养肌肤并减轻晒伤后的色素沉着。

　　策划：宋雅娟

　　编导：焦子原

　　文案：韩雨潼（实习生）

　　出品：光明科普 科普军营