俗话说，单丝不成线，孤木不成林。在军营训练中，热射病的预防绝不仅需要个人拥有科学的防护意识，更需要有科学的统筹规划与集体协作。预防热射病，指挥人员、医护人员和战士之间，分别要做到哪些？解放军总医院第三医学中心急诊医学科副主任汪茜，为你答疑解惑。

　　问：作为指挥人员，如何统筹规划好热射病预防工作？

　　汪茜：指挥员需要了解热射病的风险和预防措施。热射病不同于一般的中暑，它可能危及生命安全，因此需要高度关注。作为指挥员，需要掌握天气情况，特别是突然升温的天气下,还需要了解战士的身体机能状态，包括他们的免疫力状况和患病情况。为了预防热射病的发生，指挥员需要合理安排训练强度和时间，夏训前要做好充分的准备，及时开展热习服训练，以适应热环境。在热习服训练时，应根据战士实际训练状态，逐渐提高训练强度，达到适应环境和提高训练效果的目标。指挥员需要关注班长的建议，了解战士的体能状态，并对体能状态不良时所能够承受的最大训练量有所保留。此外，要合理安排训练科目和休息时间，避免战士们在高温下长时间剧烈运动而受到伤害。最后，指挥员还需要加强医疗保障，及时发现和治疗热射病患者，以保障战士们的身体健康和生命安全。

　　问：对于军医而言，热射病防范要做好哪些保障？

　　汪茜：作为保障军医，我们需要通过仔细的问询，筛查出大负荷运动量训练中需要重点观察、监测的人群，如带病训练或疲劳状态战士，刚刚入伍的新兵、新换防和新调入人员，了解他们的身体状况。我们应该做好现场降温的保障措施，在高强度训练中可定时强制补水补盐，补水补盐过程如果执行得当，可以完全预防中暑和热射病的发生。这些措施将有助于保护士兵们的身体健康。

　　问：什么是热射病自我防范“七字诀”？

　　汪茜：预防热射病，要牢记“补液监测不硬扛”的自我防范“7字诀”。在训练前、中、后，要科学补液。科学补液不是仅仅补充水分，也包括适当补充盐分，以维持身体的正常功能。不要等到口渴时才补液，在训练间歇期，要有意识地补水补盐。此外，在训练前、中、后，身体不适或出现异常情况时，应及时报告并寻求医疗帮助，切勿“硬扛”以免病情恶化。特别是经过高强度训练后，如有出现腹泻等情况，一定要及时就医。总之，只有认真执行这七个字，才能有效预防热射病的发生。

　　科学审核：

　　解放军总医院第三医学中心急诊医学科副主任汪茜

　　策  划：宋雅娟 张梦凡

　　编  导：焦子原 侯思宇（实习）

　　统  筹：张梦凡

　　拍 摄：肖春芳